在生活中上火是一件小事情，可能许多人觉得无足挂齿，可是上火之后，对人体的影响非常大，有时候都会影响到我们的食欲、作息，导致人体抵抗力下降，上火之后，什么方法去火最快？这是大家非常有必要了解的问题，明白为何会上火，以及如何正确的去火，可以让我们减少很多烦恼。
降火食物推荐：菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。
降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。 冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。
什么方法去火最快？以上都是关于食疗保健养生的招数，当发生上火之后，还建议大家多喝水，每天补充足够水分，排出体内的毒素，如果想更快的速度去火的话，一定不能吃油腻辛辣食物，以及各种甜食，这些只会让火气更加严重而已。
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