荷叶能降血脂吗有用吗

更新时间：2025-05-01 11:56:55

　　荷叶茶是许多三高患者的必选茶饮，在帮助身体消耗和排出多余的脂肪上具有显著的作用，荷叶本身具有很多功能，可以起到清热降火，温补阳气的功效，对于三高患者面临的高血压高血脂等情况都可以起到保健作用，但是需要高血脂患者长期服用，并且配合必要的药物。

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

　　充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　荷叶茶在减肥瘦身，降血脂方面的作用是受到广泛的认可的，所以三高患者特别是想要降血脂的患者可以在生活中以荷叶茶来部分替代白开水，但是需要注意，必要的降压药还是需要准备的，因为对于血脂高的情况需要及时的调整，否则容易引起动脉的粥样硬化。

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