每天吃枸杞瘦身吗

更新时间：2024-11-24 00:03:49

　　枸杞是一种非常好的瘦身减肥食物，但是平时枸杞的用法一般都是用来煲汤或者熬粥，比较麻烦。曾经有人试过用枸杞泡水来代替日常饮用水，结果发现竟然有减肥的效果。虽然减肥效果不错，但是很多女性对枸杞减肥法都不是很了解，不知道该如何使用，接下来就给大家介绍一下枸杞减肥法的方法和常见的枸杞茶。

　　1、红枣枸杞水

　　材料：红枣3个，枸杞10粒

　　做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

　　效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

　　2、菊花枸杞减肥茶

　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

　　3、山楂枸杞槐花茶

　　材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。

　　做法：1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

　　4、山楂枸杞茶

　　原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。

　　做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。

　　以上内容就是我为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家.想要快速拥有好身材，赶紧试试这几款茶吧！枸杞效果具有瘦身的效果，但须得每天服用，而且枸杞虽然是食药同源的一种，但不是所有的人都适合服用的。由于温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。。

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