排骨黑豆汤的做法

更新时间：2025-05-07 16:32:01

　　在我们的日常生活中排骨是比较长见的食物，往往很多人都觉得排骨特别油腻，但是如果我们能够合理地掌握好排骨的做法，就不会觉得它特别油腻，而且又能吸收到排骨中的营养价值，其中排骨黑豆汤就是很好的一道美食，而且不会让我们觉得排骨油腻，又有比较丰富的营养价值，有很好的补钙功效，下面一起了解一下排骨黑豆汤的做法。

　　排骨黑豆汤的做法

　　食谱原料

　　黑豆75克、小排骨150克、姜2片、酒1大匙、盐1小匙。

　　制作方法

　　1.排骨洗净，氽烫后去血水再冲净。

　　2.黑豆用冷水泡软约半小时，然后沥干切两半。

　　3.水10杯烧开，先放排骨及姜片炖20分钟，再放入黑豆同煮。

　　4.加入调味料拌匀即可熄火盛出食用。

　　菜谱小贴士：

　　想要拥有美好坚挺的胸部，除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。

　　黑豆是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。

　　上面就是对排骨黑豆汤的做法介绍，通过了解之后我们知道排骨黑豆汤的营养价值特别丰富，而且也不会让我们觉得油腻，是生活中很好的一道滋补食物，尤其是需要补钙的人，平时多做一些排骨黑豆汤来食用，对身体能够很好的改善，而且相对药物来说没有任何的副作用。