小孩子吃的玉米粥怎么做？

更新时间：2024-11-24 13:22:34

　　很多的小宝贝们都很喜欢美味的玉米粥，玉米是一种很有营养价值的食物，它能延缓人体的衰老，清除人体的湿热，还有安神宁气等作用，非常的适合老人和小孩们食用，而且玉米也是粗粮，能够促进胃部的蠕动，让自己的胃有一个良好的状况，看到这里妈妈们都忍不住了吧，那么我们就带你们走进玉米粥的世界吧。

　　9个月宝宝食谱：小白菜玉米粥

　　原料：小白菜、玉米面各50克。

　　制作方法：

　　1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。

　　2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

　　3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

　　营养经：

　　1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。

　　4、玉米中含有大量的营养保健物质。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

　　6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

　　那么准妈妈们或者妈妈们看到这里的话你们应该已经忍不住了吧，忍不住要快点买食材来做这个玉米粥了吧，那么就快点行动吧，这个既简单又美味、而且又营养，还有什么不尝试做这个玉米粥的道理呢？所以啊快行动吧。

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