家长要想让自己10个月的宝宝健康成长,必须要重视在这个时间段的食谱添加,因为这个时间段孩子发育比较迅速,如果食谱种类不全面,就会严重影响到孩子的正常发育,所以作为家长一定要重视宝宝4个月食谱的做法,全面了解做法有哪些?让孩子通过尽快的补充食谱,保障身体的健康。
1 、十个月的宝宝食谱:小鱼蛋花粥
【材料】 饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个
【做法】
1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂。
2、取小鱼10g,小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可;
面包干 此品易消化,耐嚼,可锻炼幼儿的咀嚼能力,促进唾液分泌,适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物,能增加幼儿的热量供给。
面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温不宜过热,否则面包片烤不焦脆。主料面包(或馒头)适量。
制法
① 将面包切成1厘米厚的薄片。
②将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤呈金黄色翡翠。
2 、十个月的宝宝食谱:煎西红柿
此菜色泽美观,十分可口,能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素,这些矿物质,对婴儿生长发育特别有益。此外,还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中,把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时,再将面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西红柿1/4个(约25克),面包粉10克,熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。
制法:
①将面包粉放入平底锅内,烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成薄片。
② 将色拉油放入平底锅内烧热,放入西红柿煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒上面包粉、芹菜末即成。
宝宝10个月的食谱做法,一定要引起家长的重视,因为这个时间段给孩子补充大量的食谱,才能让孩子能健康的成长,不会缺乏营养,以上的做法一定要引起家长的重视,最好尽快的学会做法,经常给孩子做一些营养价值比较高的食谱,才有利于孩子的正常发育生长。
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