营养美味的四款中药减肥药膳

更新时间：2024-11-21 23:26:59

　　选择药膳减肥是一种比较简单的减肥方法，中医里也记载很多减肥药膳，下面我们来看看营养美味的四款中药减肥药膳。

　　古代中医已经为我们研究出了很多减肥药膳，这些减肥药膳不仅能够减肥，还可以调理我们的身体，可以说是一种很健康的减肥方法，下面我们就来看看几款中药减肥药膳。

　　方一

　　方名：薏米粥

　　治法：能健脾除湿，减肥消肿。

　　组成：薏米30克，白糖适量

　　用法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

　　出处：《本草纲目》

　　方二

　　方名：鲤鱼汤

　　治法：能利水消肿而减肥。

　　组成：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量

　　用法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。

　　出处：《饮膳正要》

　　方三

　　方名：冬瓜粥

　　治法：能利尿消肿，减肥降脂。

　　组成：新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克），粳米100克

　　用法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，天天早晚两次时，常食有效。

　　出处：《粥谱》

　　方四

　　方名：荷叶粥

　　治法：能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

　　组成：鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量

　　用法：将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。

　　其他减肥食谱

　　降脂强心汤

　　功能：降胆固醇、活血、消脂。

　　材料：丹参6钱（18克），首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱（9克），甘草1钱（3克）。

　　做法：材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用。

　　解说：首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾；丹参、寄生活血瘀；葛根强心降压。

　　瘦身偏方

　　材料：黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。

　　制作：水煎服，每日2次。

　　作用主治单纯性肥胖症。

　　特点：付作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。

　　上面为大家介绍了几款中药减肥药膳，这些药膳都是比较简单的，而且味道也不错，既营养又能瘦身，有什么不选择的理由呢。

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