跑步为何头晕呢

更新时间：2024-10-25 09:31:52

　　跑步是一种健康的运动方式，这种运动方式被很多爱运动的朋友接受，在日常生活中大多数运动爱好者可能会在运动过程中或多或少的出现过头晕头昏的状况，其实造成跑步过程中头晕的原因很多，比如说肺活量低、运动过于剧烈等，下面为大家介绍跑步为何头晕的主要的原因：

　　原因一过激的运动

　　缺乏锻炼者做激烈运动引起的头昏，头晕，在健身房锻炼的人都应该有过这种经历，第一次去健身房从跑步机上下来会感觉整个人都在飘，严重者可能还会有头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状，这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。初次和很久没锻炼恢复锻炼的人一定量力而行！

　　原因二疲劳

　　在病后过早进行运动，疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛，都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。

　　原因三体内热量不足

　　当头昏、头晕等症状发生在开始锻炼一段时间后或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理。

　　原因四疾病引起

　　患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。

　　由以上的分析相信大家对“跑步为何头晕”的答案有了一定的了解了吧，跑步头晕是由多种原因造成的，其中最主要的还是自身的问题，自身情况造成的头晕的症状是可以预防的，总的来说运动需要根据自身情况适量的进行运动。

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