自制红薯减肥食谱节后清肠排毒很有效

更新时间：2024-11-24 07:26:31

　　红薯饼

　　材料：糯米粉，水，红薯。

　　做法：

　　1.将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出、

　　2.用小勺将红薯按成泥、

　　3.将糯米粉与红薯泥混合，加适量的水揉成光滑面团、

　　4.煎锅里放少量油，红薯面团捏成一个个小饼形状，煎熟即可、

　　奇异果红薯泥

　　材料：红薯1个奇异果1个牛奶少许蜂蜜少许。

　　做法：

　　1.红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。

　　2.在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放，我比较喜欢吃软的，所以放了

　　3.在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。

　　4.把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。(一定要压实哦，不然提出来会塌塌的，不好看)

　　5.把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

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