月经期间体重增加原因

更新时间：2024-12-28 10:11:32

　　对于每一个女性来说，都想让自己的体重减轻，这样才能保障自己身体更苗条更标准，但是女性在月经期间体重会增加，所以很多的女性就想全面了解一下月经期间体重增加的原因，下面内容给很多的女性做了详细的解答，你可以全面地来了解一下。

　　月经经期荷尔蒙与体重有一定的原因关系。

　　荷尔蒙会引起水肿，比如在经期前2周，体内的水份会比平时增加400-1400毫升，也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的体重会增加4公斤。

　　但你不要担心，这种水肿只是暂时的，一般在经期过后就可以恢复正常体重。

　　但不管怎么样，这种对体重的影响还是我们所不希望发生的，所以专家建议你注意以下几点哦！

　　1、经期前一周开始少吃盐至经期结束，每天服用钙片，可以缓解经期身体的水肿症状，将月经对体重的影响减到最低。

　　2、很多人会感觉经期前一周胃口会特别好，特别能吃，其实这也是荷尔蒙在做怪，这是体内雌性激素和黄酮分泌量减少的原因。这时如果放纵自己由着胃口来吃，体重就会真的增加了。要抵抗这种对食物的过分欲望最好的方法就是睡觉。

　　3、服用避孕药就相当于每天服用等量的人工合成的荷尔蒙。有的避孕药也会导致体重增加哦，所以最好听从医生的建议，吃那些影响小的。

　　以上的内容就全面介绍了月经期间体重增长的原因，相信很多的女性已经通过以上的介绍，有了一个具体的认识。由于在月经期间，荷尔蒙会引起身体水肿，因此就会出现增重，但是这样的一种增重，很多女性也不要担心，月经过后，慢慢的就会在恢复。

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