韩国明星绝密的减肥食谱

更新时间：2024-11-24 09:41:52

　　很多韩国明星身材都非常迷人苗条，其实这得益于韩国明星减肥食谱，真的，不信你可以试试韩国明星快速减肥食谱，你也可以吃着享“瘦”。

　　韩国明星绝密的减肥食谱

　　2NE1 朴春—生菜减肥食谱

　　1.吃饭时，经常把生菜和其他的食物一起使用，能提高饱腹感。

　　2.但节食时，吃平时量的1/2或吃1/3。

　　3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良，所以其他的菜也要均匀的使用，但是要控制住量。

　　搞笑艺人金申英—蛋白质奶昔减肥食谱

　　早上：一碗糙米饭，炒蔬菜

　　零食：杏仁 10粒，苹果1/4个，蛋白质奶昔

　　中午：鱿鱼

　　少女时代—烤鸡胸肉减肥食谱

　　早上：糙米饭，烤鸡胸肉，季节蔬菜，西兰花

　　中午：糙米饭，烤鸡胸肉，洋白菜，杏仁沙拉

　　晚上：红薯，鸡蛋沙拉

　　艺术体操运动员孙妍在—鸡胸肉+水果减肥食谱

　　早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶

　　中午：鸡胸肉和鱼，新鲜水果

　　晚上：鸡胸肉和鱼，新鲜水果

　　洪秀儿—纳豆奶昔减肥食谱

　　纳豆奶昔

　　低脂肪牛奶+1/2盒纳豆+半根香蕉+蜂蜜

　　UE—谷物饮料减肥食谱

　　1，半碗糙米饭

　　2.谷物饮料180ml(黑大豆、小麦、糙米、豆浆、蜂蜜)

　　3.半块豆腐

　　4.鸡胸肉沙拉

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