柠檬醋怎么减肥

更新时间：2024-11-24 09:18:04

　　市面上各种各样的减肥方法，有运动减肥，有靠减肥药减肥，现在最新的有一种是利用柠檬醋减肥，柠檬醋本身确实是可以让身体排毒，但是到底可以减肥不，对我们有没有副作用？下面我就给大家解答一下这些疑问，希望对大家有所帮助。

　　柠檬醋，这是一种可食用的醋，具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。

　　为了减肥啊，每天一勺兑水喝，酸酸甜甜，很美味～至于冰糖、柠檬、白醋的具体用量则根据同志们玻璃瓶的大小来定，我就说了个大概^O^

　　主料

　　柠檬3个白醋2袋

　　冰糖玻璃瓶1个

　　自制柠檬醋减肥美白的做法步骤

　　1. 将一切用品洗净，晾干，不能有残留的水分！将柠檬首尾去掉。

　　2. 柠檬切片。

　　3. 一层柠檬一层冰糖，喜欢甜一点的多加点冰糖，黄冰糖更好。

　　4. 最后加白醋，一直到没过柠檬和冰糖即可，密封，放置阴凉通风处半个月即可饮用。

　　小贴示使用黄冰糖口感会更好，饭后舀一勺兑水喝，千万不能直接饮用啊自然柠檬水减肥法

　　柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，十分受欢迎哦。

　　方法：一公升的水里加上半粒柠檬，并置于冰箱里，每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，可搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。