最适合减肥的蘑菇减肥套餐推荐

更新时间：2024-11-24 09:38:20

　　许多人提到减肥的时候可能都会认为需要节食，其实减肥照样也能吃上美味食物。下面给大家介绍最适合减肥的蘑菇减肥套餐推荐，供大家参考。

　　第一天

　　早餐：葡萄吐司2片＋苹果胡萝卜汁1杯，390卡。

　　中餐：总汇三明治＋木耳冬瓜汤，300卡。

　　晚餐：水煮菠菜＋鲤鱼鸡汤＋杏仁豆腐＋白饭半碗，346卡。

　　第二天

　　早餐：2片土司夹蛋＋蔬菜沙拉一份＋苹果一个，206卡。

　　中餐：味增酿苦瓜＋五香豆腐2块半＋白饭半碗＋白开水200cc，206卡。

　　晚餐：金针菇萝卜汤＋番茄沙丁鱼＋水煮青菜花，206卡。

　　第三天

　　早餐：清蒸白鱼肉＋凉拌豆芽笋丝＋味增汤1碗，190卡。

　　中餐：清蒸螃蟹1只（半个掌心大小）＋小白菜1盘＋白饭1碗＋白开水200cc，342卡。

　　晚餐：烤香菇＋肉丝炒毛豆＋馒头半个＋黄豆芽排骨汤，251卡。

　　第四天

　　早餐：豆浆半杯＋烧饼1/2个夹肉松＋莲子白木耳汤，263卡。

　　中餐：豆腐菠菜＋什锦海鲜炒面1碗＋果菜汁1杯，570卡。

　　晚餐：水煮鸡胸肉＋小黄瓜拌面＋番茄汁1杯，420卡。

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