西红柿减肥食谱有哪些

更新时间：2024-11-24 09:51:45

　　现在减肥的人很多，而且有很多减肥的人愿意通过西红柿减肥食谱减肥，认为通过西红柿减肥食谱减肥，能减肥速度快，而且也不会损伤到身体的健康，通过轻松的饮食就能减肥成功，下面内容就详细介绍了西红柿减肥食谱有哪些？想减肥尽快的成功，就来继续了解一下吧。

　　番茄海鲜汤

　　材料：番茄2个、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗

　　做法：

　　1.番茄烫后去皮，打成汁备用。

　　2.在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。

　　3.开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅。食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。

　　无油番茄青菜面

　　材料：挂面、番茄1个、青菜7片左右、盐、鸡精、胡椒、生粉少许

　　做法：

　　1.在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。

　　2.将番茄切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。

　　3.大约1至2分钟，把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。

　　番茄浓酸奶

　　材料：番茄2个、酸奶2杯、水适量

　　做法：

　　1.番茄去皮，切丁。

　　2. 全部材料放入果汁机中打匀即可。

　　红洋葱拌玉米番茄丁

　　材料：番茄2个、新鲜玉米2个、九层塔、红洋葱、盐

　　做法：

　　1.取一大碗，拌匀油、醋和盐，调制成色拉酱。

　　2.新鲜玉米粒放入沸水汆烫30秒钟，捞出沥干，盛入色拉大碗。

　　3.轻轻拌入番茄、罗勒和洋葱，即可上桌。

　　西红柿含有大量的果胶，选择西红柿食谱进行减肥，是特别正确的一种选择，通过西红柿食谱减肥，不但减肥的效果快，而且通过这种方法减肥，不会对身体构成严重的伤害，所以这样的一种减肥方法，就让很多想尽快减肥成功的人，愿意选择这种方法减肥。

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