柠檬和绿茶可以一起泡好吗

更新时间：2024-11-22 05:57:57

　　柠檬绿茶是很多女生都比较喜欢的一道饮品，因为柠檬具有丰富的维C含量可以帮助我们补充维生素，并且还具有一定的美白功效，绿茶具有一定的清火去热的功效，柠檬和绿茶泡在一起会充分的发挥两者的功效，是炎热的夏季一道解暑的必备饮品。所以说柠檬和绿茶是可以泡在一起的，下面我们为大家介绍一下柠檬绿茶的制作方法。

　　第一步：冲泡绿茶

　　绿茶的好处：

　　绿茶抗衰老

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。

　　绿茶的护肤美白功效

　　绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，可以起到美白及防紫外线作用。绿茶中的茶多酚还具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。

　　第二步：放入柠檬

　　柠檬的功效：

　　提神醒脑，增强记忆。

　　柠檬独特的令人愉快的味道会将大脑把和要背的资讯联系在一起，可以增强记忆力，让头脑更加清晰。

　　柠檬可以减肥

　　柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。