很多小孩子现在3到4岁之后就会有一些饮食方面的问题，因为他们这个时候有了自己的想法，或多或少的就开始有一些挑食的情况，而且平时不爱吃饭，比较淘气，这个时候又是成长的关键时期，如果出现饮食问题，排便问题，尤其是长期便秘的话，家长应该要怎么办才好呢！
便秘是消化系统常见症状，粪便在结肠停留时间久了，水分被吸收，使粪便干燥，不易排出体外，对于幼儿来说，一旦发生便秘，会比成人更难解决，尤其当发生肛裂、痔疮时，由于排便导致肛门疼痛，宝宝不敢排便，形成恶性循环。因此，避免宝宝发生便秘是非常重要的。
食物中的纤维素过少，或进食太少，没有足够多的东西刺激肠壁，使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，导致大便干燥，引起便秘。奶是婴儿的主要食物来源，幼儿饮食比较精细，不能食入较多的纤维素，容易发生便秘。
红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
雪梨炖罗汉果川贝润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
针对以上这些情况，你可以结合自己孩子的症状，来作出一些改善，对症治疗，平时不要让孩子吃太多的零食，这样他就没有胃口再吃饭了，要让孩子多吃一些蔬菜和水果，尤其是一些多纤维的食物，能够帮助排便，多喝水，也是很好的。
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