正确午睡
中午休息，美美的睡一会儿是很多人的心头好。但午睡切不可刚饱餐完就进行，需先休息10分钟。如果是趴在桌子上睡，最好垫一个软垫。别忘了给手机设个闹铃，午睡的时间不宜超过三十分钟，睡过头老板的脸色也该不对了。
休息不忘护肤
中午休息，皮肤也可以一起休息，如果没有人介意办公室有“异型”，那么带几套面膜、眼膜，中午休息时一天敷脸一天敷眼，还可以和同事共享美容经，拉近距离。
去美容院按摩
时下最流行的莫过于“午美族”，很多美容院、按摩馆都因此推出了午间美容按摩服务。利用午休做肩部，颈部按摩，既可以享受躺在床上的睡眠，又能让肩部颈部完成一次专业的保养和放松。对常用电脑的白领来说，可以缓解颈部酸痛，放松肩部肌肉紧张，健康休息两不误。
散步也能休息
中午睡觉是一种休息，散步也是一种休息。一个早上过去，再高级的办公室里空气也有些污浊。趁中午时段，开窗透气，自己也出去走走，呼吸室外空气，促进消化，让久坐的身体活动起来。放松筋骨，促进血液循环，对健康更有利
换个时空，让大脑放松
到附近书店、咖啡馆去坐坐吧，不用担心老板看到有想法。暂时远离工作环境的氛围，大脑放松就是最好的休息。
上班族如何向午休要健康与美丽相关文章：
上班族应该如何端正坐姿11-22
职场人士如何从压力中中营救自己11-22
职业性硬皮病发病原因 应该如何预防11-22
睡眠不足的危害 上班族不可忽视的8危害11-22
白领养生 7招让你远离头晕目眩11-22
职场“卖萌”缓解压力 掌握分寸很重要11-22
白领三大病症 如何治疗和预防11-22
上班族如何应对八种常见病11-22