乳房保健按摩穴位有哪些

更新时间：2024-10-24 14:15:14

　　可能最近很多女性朋友，都出现了女人乳房出现疾病的情况，这种情况给我们很多女性朋友都带来了很大的困扰，我们都知道女性朋友最看重的就是自己的乳房问题，如果乳房发育不健全，也会大大影响我们女性朋友的自信，可以提前进行一些保健措施，下面就让我们一起了解一下乳房保健按摩穴位有哪些吧。

　　1、按摩缺盆穴

　　在锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

　　按摩方法：坐下，以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴，每按压3秒钟后放松3秒钟，进行20次，力量适中；继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴，方法同前。

　　2、按摩天突穴

　　在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。

　　按摩方法：坐下。以一手食指指腹从天突至膻中穴，由轻到重按压胸骨2分钟。然后再沿顺时针和逆时针方向揉动2分钟，以有酸胀感为宜。

　　3、按摩鸠尾穴

　　在上腹部，前正中线上，胸剑结合部下1寸。

　　按摩方法：坐下。以一手掌从天突穴处至膻中穴轻轻拍击胸骨2分钟，速度宜缓慢。再由一侧胸大肌经胸骨至另一侧胸大肌，由腕带动手掌和四指作有节奏的拍击2分钟。

　　4、按摩关元穴

　　在下腹部前正中线上，肚脐下3寸。

　　按摩方法：坐下。以一手掌从膻中至关元穴由上到下推动2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向由上至下揉动各2分钟，最后以拇指按揉鸠尾穴，注意用力不宜过重。

　　乳房保健按摩穴位有哪些大家一定要引起特别重视，对于这种情况，我们千万不能产生任何心理负担，积极有效的寻求有效的治疗方法，才能帮助我们更快的摆脱疾病的困扰，希望大家尽快恢复健康，都可以尝试着作用以上方法进行按摩。

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