儿童吃什么能润肺止咳呢

更新时间：2024-11-16 07:30:41

　　在秋季的时候因为天气干燥，空气中的水分比较少。这个时候大家总是会出现咳嗽喉咙不舒服的情况，尤其是一些儿童因为体质太差更是很容易出现肺部不适的情况出现，除了这些很多的家长更加苦恼的就是，在生病的时候很多的孩子不喜欢吃药。那么，儿童吃什么能润肺止咳呢？

　　要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。

　　食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物，如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜调服。可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。但凡脾虚湿重而泄泻者，肺寒咳嗽而痰粘者，则不宜多吃上述水果。多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥。

　　平日里应加强营养，多吃富含各种营养素的绿色食品，如辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等，最好3种以上。这些食品中所含的多种维生素和胡萝卜素可预防感冒。

　　每日最好饮用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤，食用肉鱼蛋类200到250克，再搭配少量油脂，以获取均衡营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。

　　儿童吃什么能润肺止咳呢？相信家长们看过这些内容后，一定会觉得帮到了很大的忙。这样的话不仅能解决孩子不吃药的情况，同时还能很好的治疗疾病。一些食物还含有一些营养价值，这样的对于孩子的身体健康也是有很大的辅助成长作用的。

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