孕妇瞌睡多的原因

更新时间：2024-11-24 20:55:17

　　孕妇的睡眠问题是人们比较关注的问题，因为睡眠的质量好坏直接影响胎儿的发育，睡眠不足的孕妇很容易出现胎儿发育不良的状况，而有的孕妇却出现了相反的症状，睡眠时间特别的长，这就是孕妇瞌睡多，这种现象对于胎儿是没有什么影响的，那么，孕妇瞌睡多的原因是什么呢？下面来看看讲解吧。

　　原因一：造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变，特别是孕酮(也叫黄体酮)的急剧增加。而且现在你现在可能会睡不好觉，尤其是当你感觉不舒服或频繁起夜上厕所的时候，睡眠质量就更会受到影响。

　　原因二：当然，恶心和呕吐也会消耗你的精力，让你疲劳。因为怀孕会使你而感到焦虑、同样也会使导致你有紧张疲劳感。以上多各种所有的因素加在一起、就造成了孕期疲劳，你会觉得自己的一天就好像马拉松比赛一样难熬。

　　孕期孕妇瞌睡多怎么缓解呢？孕妈妈们可以顺应身体的自然需要，没事多休息，尽量调整时间的安排，适当的取消一些不必要的社交活动，同时在饮食上要保证健康合理的饮食，每天也应该坚持适度的身体锻炼，在心态上一定要放松，保证一个好的心情对于整个孕期都是非常重要的。

　　从以上的讲解来来，孕妇瞌睡多这种现象时正常的一种现象，因为孕妇在怀孕后出现了激素分泌旺盛的现象，女性会以睡眠的方式来消化应对这些过多的激素，所以，孕妇瞌睡多这种现象是非常正常的，睡眠反而有助于胎儿的发育。

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