如何用水果醋减肥

更新时间：2024-10-24 04:30:30

　　几乎每个人都或多或少的有肥胖的问题。女性永远是嫌弃自己比较胖的。那么减肥就成了永恒的话题。如何进行减肥，用什么食物减肥等都是每个肥胖的人想知道的。其实有很多食物都是具有减肥功效的。比如水果醋等。关键是如何的进行食用才能有减肥的效果。下面我们就说说苹果醋是怎么减肥的。

　　西红柿醋

　　原料：西红柿600克、糙米醋或陈年醋1000毫升。

　　做法：西红柿洗净、去蒂头、以纸巾擦干表面水分。切成大块备用、取干净且干燥的玻璃罐、放入西红柿块、底醋、将玻璃罐口密封起来。放四置在阴凉处2-3个月后即可。饮用时用开水稀释8一10倍以上，饭后饮用。

　　营养功效：西红柿能除去腿部疲劳。它有利尿以及除去酸痛的作用、透过醋的浸润后功效更多、具有消热消暑、保护肝脏、润泽肌肤、抑制体内自由基产生、维持细胞的正常健康、预防高血压与癌症等功效。

　　苹果醋

　　制作方法：糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁加入三倍并开水即可饮用。

　　健康功效：苹果和醋的组合是你不得不选择的健康饮品。它可消除便秘，制黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。长期饮用可以令你的身体状态一级棒。

　　草莓醋

　　原料：谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少许

　　制作方法：草莓洗净切块，和冰糖、谷物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。

　　功效：草莓有助消化，利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量，减肥同时缓解疲劳，适合上班族。

　　水果醋在减肥的过程中，对于身体还有其他的一些预防保健的功效。所以是一种很好的减肥保健食品。经常合理的食用水果醋是能有非常好的减肥效果出现的。另外在吃其他食物的时候最好也进行合理的搭配，这样才能让减肥的效果更加的理想。

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