冬天点穴减肥怎么做？

更新时间：2024-11-22 03:36:49

　　在冬天减肥让很多人都感到困难重重，其实冬天是最佳的减肥时间，此时不仅容易囤积脂肪，还会因为运动量太小、新陈代谢太慢，让能量消耗也比较少，因此更需要采用正确的方法来减肥瘦身。除了可以用饮食减肥乃至运动减肥等方法之外，中医理疗减肥也很常见，那么冬天点穴减肥怎么做？

　　推荐3个神奇的减肥穴位：

　　攒竹穴

　　位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

　　按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

　　承浆穴

　　位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

　　承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

　　前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此！

　　按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。

　　肾俞穴

　　冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。

　　肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离！

　　按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

　　通过上面的介绍，大家对冬天点穴减肥怎么做也都很清楚了。寒冷的冬天确实是需要注意保障自身健康的，穴位减肥不仅能够达到瘦身的效果，还能养生保健。当然了平时加强运动锻炼也是很不错的，关键要长期坚持住，才能真正见效。

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