经期能吃烤羊肉串吗

更新时间：2024-11-22 00:48:28

　　相信在生活当中很多人对烤羊肉串都非常的喜爱吧！平时亲朋好友聚会休闲娱乐的时候，在大排档里面我们最常点的应该就是烤羊肉串，它当然可以给我们带来不一样的美味体验，但是因为毕竟是烧烤的食物，所以对我们的身体健康可能会产生一些不利的因素，那么你知道经期的时候能否吃烤羊肉串吗？

　　羊肉其实本身有很高的营养价值对我们身体保健也可以起到一定的功效，但是如果过多地吃烤羊肉串，那么对我们的身体健康就可能会带来不利的影响，所以建议经期的女性不要吃羊肉串比较好。

　　不适合吃。

　　油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睐。但经期还是少吃为宜。经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱。

　　适宜吃的食物：

　　姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

　　山楂桂枝红糖汤：材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　通过了解之后我们发现，因为烤羊肉串属于，烧烤油炸的食物，所以对于我们的身体健康不会带来好处，尤其是经期时候的女性需要补充的是蛋白质维生素以及各种营养，这些油腻的食物并不利于健康。

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