雪梨银耳红枣汤的做法滋阴又润肺

更新时间：2025-01-22 17:43:40

　　雪梨银耳红枣汤大家闲暇时间都应该多了解这道汤的做法，里面的食材对身体都很好，特别是适合女性食用，能够滋阴，润肺，养胃，还美容养颜，经常喝雪梨银耳红枣汤能够让你越来越美丽，年轻。

　　一、雪梨银耳红枣汤

　　材料

　　银耳，枸杞，百合，大枣，冰糖，雪梨

　　做法

　　1、先把银耳用水泡20分钟，然后泡开去根，放在锅里煮熟;

　　2、后把枸杞、百合、大枣、冰糖、雪梨去皮切块，放进去煮;

　　3、煮开十分钟后小火炖一个多小时。

　　二、银耳雪梨红枣汤

　　菜谱简介这款汤的功效主要在于：滋阴、润肺、养胃。做法也是超级简单、容易上手。早晚空腹服用，每周2-3次，滋补效果杠杠滴呦。

　　材料

　　雪梨1只，银耳3，4朵，枣(我用的若羌枣)6颗，枸杞10-15克

　　做法

　　1. 银耳洗净，冷水发泡2个小时至朵张开，去掉银耳蒂，撕小朵。

　　2. 雪梨切块，大枣，枸杞洗净。

　　3. 将银耳，雪梨，大枣，枸杞一并放入锅中，倒入适量清水，武火烧开，文火慢炖2个小时。

　　三、银耳莲子红枣枸杞炖雪梨

　　材料

　　银耳，莲子，红枣，枸杞，雪梨，蜂蜜，水

　　做法

　　1.雪梨切块，银耳、莲子、红枣、枸杞洗干净了丢在炖蛊里，加水，小火慢慢儿炖着。

　　2.两三个小时之后，揭开盖子，香甜美味的糖水就做好了。吃的时候加点儿蜂蜜，或者冰糖，或者糖桂花什么的。甜的程度按照自己的喜欢来调，个人是建议不要放太多糖，清清淡淡的甜味儿，才好吃。

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