孕妇可以吃哈密瓜吗？

更新时间：2025-05-06 09:30:03

　　近期一则有趣的投票吸引了众多关注，内容是孕妇能吃哈密瓜么？有86%的人认为可以，8%的人认为要慎重，还有6%的人投给了不可以。从结果看孕妇是可以吃哈密瓜的，但毕竟还有另一种声音，总是心里打鼓，那么孕妇到底能不能吃呢？

　　其实哈密瓜是可以吃的，不用特别担心，但是好吃也不能贪多哦，要根据自身的情况而定。怀孕是个很辛苦的过程，很多准妈妈难得会有想吃的食物，所以想吃哈密瓜就满足自己吧。

　　哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。

　　哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

　　此外，哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，摈弃疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

　　但也有几点需要大家注意，哈密瓜质地较硬不利于消化，所以建议要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。其次因为哈密瓜含糖较多，所以患有妊娠期糖尿病的孕妇应慎食。另外，哈密瓜性偏寒，不宜过量食用，每次100克左右为宜，否则会引起腹泻的。

　　每个孕妈妈都是家庭的重点保护对象，这时候家人都会围着孕妈妈团团转，孕妈妈自己也要积极的照顾自己照顾肚子里的宝宝。这就是最甜蜜的负担，所以要保证万无一失的话，像这种能不能吃能不能做的问题鼓励常问哦。

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