喝绿茶讲究多正确喝法看这！

更新时间：2024-11-24 02:24:56

　　喝绿茶有很多好处，老一辈的人也喜欢喝绿茶，而绿茶的功效有很多，提神醒脑、防癌、降脂助消化、抗氧化等，喝绿茶有哪些注意事项呢？绿茶又有哪些其他功效呢？让我们一起来了解。

　　一、绿茶不能这样搭着喝

　　1、不可与药食用

　　绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。因此禁用茶水搭配土伏苓、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药。

　　贴心叮咛：服药前后 1小时内不要饮茶。

　　2、吃饭前后禁止

　　虽然喝绿茶有很多好处，功效也不胜枚举，但是如果空腹饮浓茶易刺激和破坏胃壁粘膜，不仅造成胃痛，更易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状。

　　3、空腹喝问题多

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

　　4、避免首泡隔夜

　　因为茶叶容易受到农药等污染，所以首泡茶有洗涤作用应弃之不喝。而隔夜茶时间过久，不仅维生素已丧失，而且营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

　　二、绿茶健康保健小尖兵

　　1、高免疫力抗癌

　　绿茶中富含茶多酚，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高免疫能力功效。尤其有益于胃癌、肠癌等预防和辅助治疗。

　　2、帮助醒脑提神

　　绿茶中的咖啡硷能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，达到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

　　3、降脂肪助消化

　　因为茶叶有助于消化和降低脂肪的功效，而且绿茶中的咖啡硷能提高胃液分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

　　4、有益顾肾利尿

　　绿茶中的咖啡硷可刺激肾脏，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡硷还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体儘快消除疲劳。

　　5、预防辐射伤害

　　医疗部门临床试验证实，肿瘤患者在治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶萃取物进行治疗，可达90%以上；因辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

　　6、对抗氧化美容

　　绿茶能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

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