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6个中医养血调经食疗方

更新时间:2025-07-15 12:28:26
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  女性会因情绪的变化导致身体各个机能出现变化,情绪一旦急躁就会导致厌食,身体消瘦,甚至出现月经推迟,经期不调等现象,这个是对女性的身体造成严重的影响的,如果你想养血调经的话,下面就给大家介绍六个养血调经的食疗方。

  一、益母草汁粥

  功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

  配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。

  制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

  宜忌:宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

  二、红花糯米粥

  功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。

  配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。

  制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。

  用法:每日2次,空腹食。

  三、益母草煮鸡蛋

  功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。

  配料:益母草30克,鸡蛋2个。

  制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。

  用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

  四、当归延胡汤

  功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。

  配料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。

  制作:将上述3味水煎。

  用法:连服3剂,每日1剂。

  五、豆豉羊肉汤

  功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期。

  配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。

  制作:将上述3味同放沙锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。

  用法:吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3-5天。

  六、痛经茶

  功效:温经理气,止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

  配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。

  制作:上述4味共同研成碎末后,用沸水冲泡。

  用法:代茶饮,每日1剂,连服3-5天。

  上述的调经食疗都有很好的功效,如果你想自己的月经恢复正常的话,那这个是很值得一试的。

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