柚子怎么吃减肥柚子冰糖汁

更新时间：2024-11-24 22:36:03

　　柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。赶紧来看看柚子的减肥吃法吧。

　　方法1：饭前吃半个柚子

　　在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！

　　方法2：把柚子当零食

　　在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦！而且可以把体内的脂肪排出来。

　　减肥柚子食谱推荐：

　　一、柚子冰糖汁

　　原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

　　做法：

　　1.先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

　　2.将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

　　二、柚子热饮

　　材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

　　做法：

　　1.把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

　　2.转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

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