手指麻木如何治疗这些小动作效果明显！

更新时间：2024-11-24 05:50:33

　　手指麻木与多个因素有关，例如长时间生活在寒冷潮湿的环境当中，就容易出现这样的症状。或者是患上了风湿病等疾病，也容易出现手指麻木的症状。那么，手指麻木应该如何治疗呢？下面这些方法就十分管用。

　　解决手指麻木的方法：

　　减少手指的频繁的运动、少接触过凉的水，防止手指受寒、经常的用热水泡手，促进末梢神经循环

　　多做颈椎部的按摩、和运动(对你手指的麻木，有很好的效果)

　　需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行

　　使颈部做前曲、后仰、向左、右的转动，(例如：向左或右转的时候，眼睛向左后方看，停顿一会，转回，再向右转动)

　　肩部运动：

　　一、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

　　二、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

　　三、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

　　四、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

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