红薯红豆粥的具体做法

更新时间：2024-11-23 11:52:58

　　红薯红豆粥是一道营养又健康的养生粥，而且越来越多的人喜欢上这道粥了，特别是女性朋友们，这道养生粥为他们带来了美容，养颜，补血，减肥等等的作用，所以红薯红豆粥可以说是女性朋友的最爱了，对于这样一道这么好的养生粥，大家是否会做呢，不会也没关系，下面我们将会详细教大家怎么做！

　　款健康的粗粮粥，补血.补气又养颜，喝起来也很好喝..

　　方法/步骤

　　1.豆和薏米提前泡上。

　　2.提前跑好。

　　3.米地瓜粥

　　4.准备一勺。

　　5.去皮，削成块。

　　6.豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时，然后加入地瓜块炖熟就可以了。

　　7.的地瓜粥熬好了。

　　END

　　注意事项

　　1.地瓜是黄色瓤的好吃，放几天水分少了会更甜. 2.各种米和豆不泡也可以，就是煮的时间更长.

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;

　　在生活中很多注重养生的朋友，对于这道红薯红豆粥也是非常喜欢的，因为它不仅好喝而且药效价值也是非常高的，具有补血，利尿通便，促进心脏活化等等的功效，所以强烈推荐为各位朋友推荐这道养生粥，希望各位朋友不要错过哦！

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