小孩睡眠不足有什么坏处？

更新时间：2025-04-08 12:06:55

　　儿童本来就是弱势群体，因为年龄小而且免疫力也不是很高，况且儿童的表达能力也比较差，所以有许多的问题必须要有家长们足够的重视，就像很多家长们都不知道的事小孩睡眠不足这种情况会对小孩子造成什么样的坏处。那么今天就请权威专家为大家讲解一下吧。

　　影响长高

　　少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。

　　降低身体的免疫力

　　睡眠是增

　　影响大脑的创造性思维

　　睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。

　　影响心理健康

　　睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。

　　从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。

　　以上就是为大家带来的关于小孩睡眠不足会给身体带来什么样的坏处了，看了以上文章之后相信大家也都有所了解了，所以各位家长们平时一定要注意自己孩子的睡眠，一定要让孩子有一个很充足的睡眠哦。

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