儿童助消化食物有什么？

更新时间：2024-11-25 05:56:03

　　现在很多的小孩子都会有一些消化不良的问题出现，本来小孩子的肠胃消化就比较差，而且肠胃系统都没有发育得特别成熟，所以如果饮食不注意的话，就很容易出现一些肠胃消化不好的情况，很多家长都不知道，如果孩子肠胃消化不好的话，到底应该要吃什么才好的呢！

　　山楂，一项研究表明，在水果中，山楂的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良，都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了。

　　胡萝卜，将胡萝卜洗净切碎煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

　　大麦及大麦芽，含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。

　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。

　　小孩子有一些肠胃消化不好的问题，有很大一部分原因是由于平时零食吃得太多所导致的，因为如果零食吃多了就会影响到食欲，平时不爱吃饭，而且容易挑食偏食，营养成分摄入的不均衡，就很容易会导致人有消化不良的情况出现。

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