两款减肥餐推荐红烧冬瓜

更新时间：2024-10-24 12:24:01

　　夏季减肥食谱有哪些？谁说要减肥就一定要大汗淋淋，饥肠辘辘，在这里小编告诉你，只要吃对食品了也是可以减肥的。下面，小编为大家带来2种在家就可以自制的减肥餐，让你轻松瘦身，赶紧来学学吧。

　　两款减肥餐推荐红烧冬瓜

　　一、麻辣羊肉炒蒜头

　　原料：瘦羊肉丝200克，姜丝10克，葱头100克。

　　做法：

　　1、将花生油放锅中烧热，加花椒、辣椒少许，炸焦后捞出。

　　2、将瘦羊肉丝、姜丝、葱头放入锅内煸炒，炒至八分熟加入盐、味精、醋、黄酒适量，熟透收汁，即可出锅食用。

　　二、红烧冬瓜

　　原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量。

　　制作：

　　1、将冬瓜去皮洗净，切成片块。

　　2、加适量植物油，将冬瓜烧至四成热时，加葱姜末、面酱炒散，用小火烧至冬瓜软烂时，加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可。

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