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两款减肥餐推荐 红烧冬瓜

更新时间:2025-06-12 22:12:16
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  夏季减肥食谱有哪些?谁说要减肥就一定要大汗淋淋,饥肠辘辘,在这里小编告诉你,只要吃对食品了也是可以减肥的。下面,小编为大家带来2种在家就可以自制的减肥餐,让你轻松瘦身,赶紧来学学吧。

  两款减肥餐推荐 红烧冬瓜

  一、麻辣羊肉炒蒜头

  原料:瘦羊肉丝200克,姜丝10克,葱头100克。

  做法:

  1、将花生油放锅中烧热,加花椒、辣椒少许,炸焦后捞出。

  2、将瘦羊肉丝、姜丝、葱头放入锅内煸炒,炒至八分熟加入盐、味精、醋、黄酒适量,熟透收汁,即可出锅食用。

  二、红烧冬瓜

  原料:冬瓜500克,面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末,味精、植物油各适量。

  制作:

  1、将冬瓜去皮洗净,切成片块。

  2、加适量植物油,将冬瓜烧至四成热时,加葱姜末、面酱炒散,用小火烧至冬瓜软烂时,加入味精,用湿淀粉勾芡,盛盘即可。

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