黑豆绿豆粥怎么做？

更新时间：2024-11-22 21:21:47

　　夏日的到来，越来越多人喜欢上了喝粥。煲粥简单快捷，下班放学后，一点简单的食材简单的处理一些，放入锅中，然后就可以做自己的事情。时间一到。一锅香喷喷的粥就可以马上享用了。今天小编就跟大家推荐一款美味的粥，黑豆绿豆粥。各位吃货，你们的福利时间到了。

　　绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。

　　功效：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。

　　黑豆又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆。黑豆黑豆BlackBean，有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子。

　　做法一：食材主料黑米50g大米50g绿豆100g百合2个辅料糖适量

　　步骤 1.黑米绿豆大米百合 2.百合瓣开放入水中浸15分钟 3.绿豆大米黑米百合清洗于净 4.锅中放水

　　5.然后倒入黑米和大米加盖大火煮开改为小火煮30分钟 6.再倒入绿豆煮开 7.再倒入百合加盖大火煮开改为小火煮30分钟 8.30分钟后加适量的糖拌匀出锅小贴士

　　先黑米和大米小煮至浓稠再放绿豆和百合煮至绿豆开花即可

　　做法二：食材主料黑豆100g绿豆100g辅料糖适量步骤 1.原料 2.泡发豆 3.泡发后兑入适量的水 4.按下豆类键

　　5.30分钟后放入糖搅拌匀即可小贴士豆要泡6个小时。

　　相信大家对于如何煮黑豆绿豆粥已经有所了解了，小编写到这里也是想迫不及待的做上一锅粥了。黑豆绿豆粥可谓是老少皆宜，美颜又养生，家里有老人和小孩的都可以经常做来食用。味道甜而不腻，色香味俱全。各位吃货们快去准备吧，马上就能大快朵颐了。

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