产后如何养生呢

更新时间：2024-11-23 12:57:37

　　产后是女性非常特殊的一个时期，这个时期的女性身体是非常虚弱的。如果不注意保养的话，那么是可能引发一些疾病的症状发生。或者是留下比较严重的病根，然后女性在以后的日子里有比较难治的疾病出现。所以在产后一定要做好保养。那么产后如何养生呢？下面我们就来给大家好好介绍下。

　　三七红枣炖乌鸡

　　原料：乌鸡一只(约800克)、三七15克、红枣10颗、生姜2片。

　　做法：

　　1、三七、红枣分别清洗干净，三七打碎，红枣去核；

　　2、乌鸡剖洗干净，去除内脏，氽汤后斩开数件3、将全部材料放入炖盅内，注入少量水，加盖隔水约炖3小时，以少许盐调味，即可食用。

　　功效：本汤化瘀镇痛、止血生肌，对妇女产后伤口愈合有疗效。

　　枸杞三七鸡

　　原料：枸杞子50克、三七10克、肥母鸡1只、猪瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、葱白、生姜、食盐、黄酒各适量

　　做法：

　　1、将母鸡宰杀洗干净；枸杞用温水洗干净；三七4克研成粉末、6克切片；猪肉切丝；小白菜洗干净在沸水中烫一下；葱白、生姜洗干净，葱分别切末、段，生姜切成大块余下捣成姜汁。

　　2、将全鸡在沸水中煮一下，捞出洗干净，沥干水分，把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内，把鸡放入深碗内，加胡椒粉、黄酒，再把三七粉撒在鸡腹上，用湿面绵纸封严碗口，在蒸锅内旺火蒸两小时。

　　3、同时将肉泥加盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水、切碎的小白菜和匀成馅，面粉和好揪成20份，包成小饺子。待鸡蒸熟是加味精调味、饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。

　　功效：滋补肝肾，化瘀止血，适宜气血亏虚引起的贫血。

　　产后如何养生的问题很多人都会想知道。按照上面介绍的这些方法来进行养生的话，那么身体就能得到比较好的养生效果。这样就能非常有效的避免很多的身体疾病发生。另外还不会留下什么病根，导致以后有疾病发生。对于保健身体是有很大帮助的。

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