黄瓜鸡蛋汤能减肥成功吗

更新时间：2024-11-25 05:25:20

　　减肥是我们女性朋友们最关心的话题之一了，比如黄瓜减肥法，当然对于黄瓜来说无论是用来生吃的还是凉拌的减肥的效果都是非常好的，另外黄瓜和鸡蛋也是最好的减肥套餐了，比如说黄瓜鸡蛋汤也是最受减肥朋友们的爱护，那么黄瓜鸡蛋汤到底要怎么做才会达到比较好的减肥效果啊。

　　原料：

　　黄瓜150克、鸡蛋2个、胡萝卜少许、盐1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。

　　做法：

　　1、黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中；

　　2、将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用；

　　3、锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片；

　　4、水再次开后，倒入打散的鸡蛋；在把鸡蛋液倒入锅中用勺子推一下

　　5、最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可；

　　6、加入适量的香油可以喝美味汤了盛出装在碗中就可以吃拉。

　　小贴士：1黄瓜含有多种重要的矿物质和维生素，其营养不及苋菜和番茄，但在瓜类当中则属于佼佼者。黄瓜性凉味甘，具有清热利尿，降火消暑的功效，也可治疗咽喉肿痛，适合在夏天食用。

　　2鸡蛋和水的比例为1：2.5～3，多点少点也没有太大关系，用面粉或淀粉根据自己的喜好来掌握。

　　3黄瓜性凉味甘，具有清热利尿，降火消暑的功效，也可治疗咽喉肿痛，适合在夏天食用，早餐想吃的美味又想快捷方便就做这道汤吧.

　　在做这道菜的时候，我们还可以根据自己的喜爱来添加一些我们自己喜欢的食物，比如在做鸡蛋黄瓜汤的时候还可以添加些黑木耳以及胡萝卜，这样色香味俱全了，其次是喜欢香菜的朋友们还可以在出锅后加点绿色的香菜叶，这样既可以满足我们的胃还可以帮助我们减肥哦。

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