初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适。
再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。
第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
初潮少女身心保健秘诀相关文章：
粗盐热敷输卵管需注意什么01-20
女生头发掉的很厉害的原因有哪些？01-20
女生鼻子有黑头怎么办呢01-20
表情夸张加深皱纹 9个坏习惯“偷走”美丽01-20
预防乳房下垂谨记七个动作01-20
脸部去皱纹的方法01-20
躺着刷微博会致眼睛散光吗01-20