头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中要不断添加热水保证水温,可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使头疼逐渐减轻,尤其适合偏头痛。如果条件允许,还可以在热水中加入几片生姜,能刺激血管扩张,加快血液循环。如果有顽固的头疼,建议长期坚持这一方法,每天2—3次,每次半小时。不适合泡手的时候,还可以用热水袋暖手,也能起到一定缓解作用。
除经常用温水泡手外,头疼的人还应保持乐观心态,忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品,注意避风寒,避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息,避免噪音,保证睡眠。如果长期头疼,建议去医院就诊。
老人冬季头疼怎么办?相关文章:
如何提高睡眠质量 九个方法让你拥有好睡眠10-24
老年人要如何养生呢?10-24
治疗老年人失眠的最好偏方10-24
如何解暑 老人这样做可有效避免中暑10-24
什么样的人能长寿 长寿要做到“三慢四快”10-24
老年人失眠的原因 治疗老年人失眠有偏方10-24
这些食物能帮助老人降低胆固醇10-24
中老年人夜晚睡不着怎么办10-24