经期能吃菌菇吗

更新时间：2024-11-23 22:27:53

　　经期能吃菌菇吗？对于我们广大的女性朋友来说，这个问题是非常重要的，因为很多时候这个问题的答案是会直接影响到我们的经期女性的身体健康的。其实说到菌菇，大家应该都算是比较熟悉的，这是因为在我们的现实生活中平时吃到菌菇的机会还是比较多的，而且军哥的种类也是很多的，这就使得很多人是比较喜欢吃菌菇的。

　　菌菇的口味很鲜美。而且对于一般人来说通常都是可以食用的。而经期的女性们的身体是比较特殊的，不仅有时候很虚弱，而且在平时的饮食方面还有很多是需要注意的，有很多食物是不可以吃的。那么，下面就来说说经期能吃菌菇吗这个问题。

　　月经期间吃蘑菇和菌类，不会对身体有什么影响，也不会影响到月经的正常来到的。

　　1、尽量少食寒性食物

　　这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。

　　2、带有刺激性的食物在月经期不宜食用

　　爱吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，带有刺激性的食物，在月经期不宜食用，因为这些食物有活血的功效，容易导致痛经、经血过多等症状。所以，爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是过几天再吃吧。

　　3、避免同时吃太热、太凉等会导致温度落差太大的食物

　　应避免同时吃太热、太凉等会导致温度落差太大的食物。比如说，刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌，这就是非常错误的行为。莫要刺激到子宫，要知道，这个时候它是非常敏感的。

　　4、月经期间尤其是后期应少吃活血的食物

　　还有一点需要注意的是，月经期间，尤其是后期，应少吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合，而不是流血不止。

　　所以通过上面文章的详细介绍，我们也就知道了，其实对于经期的女性而言是可以吃菌菇的，这对于她们的身体是没有什么坏的影响的。除此之外，女人在经期的时候还有很多事情是要好好注意的，比如：少吃寒性食物、不吃刺激性食物、少吃活血食物等等，这些都是经期的饮食禁忌。

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