老年人营养品有哪些？

更新时间：2024-11-24 14:43:27

　　老年人在晚年的时候身体各方面素质都会特别的地下，这时候更需要很多的营养品来做补充，不过如今的滋补食物也是很多种，但是还是要注意有些不是老人们能够适合吃的，以这些天然的营养品来维持健康是很不错的，那么老年人营养品有哪些呢？

　　一、针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

　　二、要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。

　　三、若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。

　　四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次，每次半两左右。但老人应注意，古代医家有冬服药酒两三剂，立春则止”的主张，加之考虑到市售药酒大都度数偏高，以及长期饮酒对肝脏的影响，因此药酒并非饮的越久越好。

　　这些食物和一些方法都是对于老人们最适合的，在饮食上是要格外精细的不能没有规律的去吃，并且除了饮食方面在运动方面也是要加强的，除了生活中必备的营养品补充之外，各方面的因素也是很重要的，所以老年人营养品是必不可少的。

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