红枣汤怎么烧才补血美容

更新时间：2024-10-23 18:30:43

　　我们都知道女性的抗压能力比较差，往往总是会由于长期的工作压力加之不良的生活习惯，容易导致身体出出现气血不足，其中长期面对电脑的辐射容易出现皮肤问题，但是如果我们调整好日常的饮食就能得到很好的改善，尤其是女性要经常吃些补血养颜的食物，下面一起了解下红枣汤怎么烧才补血美容。

　　红枣汤怎么烧才补血美容

　　银耳红枣汤

　　这块银耳红枣汤是非常好喝的汤水，主要的食材就是银耳和红枣，我们可以根据自己的口味适量的加一些莲子、枸杞子等其他的一些食材一起进行熬制，是效果非常好的养生滋补品。

　　做法一

　　原料：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

　　制作步骤

　　1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

　　2、我们在炖的过程中需要常常的用勺子进行翻动，不然会粘锅的。

　　银耳红枣汤

　　3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

　　4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

　　做法二

　　原料：银耳，红枣，冰糖;

　　制作步骤

　　1、我们把因为放在温水里面，先进行浸泡半个小时，等到因为完全发开的时候，我们就可以再用干净的水洗下，再把它的根去掉，将它撕成小片;

　　银耳红枣汤

　　2、放入锅内，加水，大火煮开;

　　3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可。

　　上面就是对红枣汤怎么烧才补血美容的介绍，通过了解之后我们知道红枣搭配银耳不仅美味还对身体能更好的进行滋补，但是值得注意的是银耳一定要提前泡开，并且在制作的时候一定要小火慢慢熬着，并且也可以搭配冰糖一起进行熬制。

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