电水壶能煮鸡蛋吗

　　鸡蛋是我们非常熟悉的东西了，我们经常会将鸡蛋煮着，当然，鸡蛋也可以蒸着吃或者炒着吃，鸡蛋和各种素菜可以混在一起炒。鸡蛋的蛋白质非常丰富，不含脂肪，很多人早餐的时候都要吃鸡蛋。我们煮鸡蛋的时候经常用的是锅，有些人会问能不能用电水壶煮鸡蛋，那么，到底能不能呢？

　　有经验的人都知道电水壶是可以用来煮鸡蛋的，但是用电水壶煮鸡蛋的时候一定要注意技巧，如果不注意技巧，那么鸡蛋就有可能在电水壶里面破裂，用电水壶煮鸡蛋有什么技巧呢？下面我们来看看。

　　热水壶是可以煮鸡蛋的，步骤如下：

　　1.先将鸡蛋放入壶内，再加入水，大概有两个鸡蛋高。

　　2.开大火，煮开后再煮十分钟。

　　3.将开水倒出。

　　4.再加入冷水，有原来的那么多。

　　5.用手把鸡蛋拿出来。

　　这样，“水壶鸡蛋”就可以大公告成了。

　　从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋;少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜过多。

　　鸡蛋的营养价值还是比较高的，但是吃的时候还是要做到合理，不宜过多食用，用电水壶煮鸡蛋比较方便，但是在这里要特别提醒的是如果煮鸡蛋的时候水开的太快的话，鸡蛋很容易破裂，所以建议煮蛋的时候在水里放一点盐。

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