夏季减肥食谱有哪些？夏季减肥吃什么好呢？黑木耳是首选，黑木耳不仅排毒养颜，而且瘦身效果也是极好的。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。可以说是对人体百利而无一害，有益身心起还能超有效减肥。
木耳减肥效果好 凉拌木耳
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
做法：
1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。
2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。
以上就是小编推荐的黑木耳的菜谱，赶紧拿去试试吧。
木耳减肥效果好 凉拌木耳相关文章：
七日黄瓜鸡蛋减肥法怎么用呢？11-25
茉莉花减肥有效果吗11-25
减肥酱牛肉如何制作11-25
牛奶和酸奶哪种减肥效果比较好11-25
吃圣女果能减肥吗？正确答案是这样的11-25
哪种食物减肥效果好呢11-25
15种健康减肥食品 轻松吃出好身材11-25