薏米不仅是中药，也是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
薏米橘羹的做法
原料：无核蜜橘500克，薏仁米150克，白糖、桂花卤。淀粉各适量
制作方法：将无核蜜橘洗净，剥去外皮，掰成瓣，去薄皮后切成小丁
薏仁米淘洗干净，放到碗内浸泡至软
锅中加入适量清水，放入泡好的薏仁米，旺火煮沸后改用小火慢煮，待薏仁米熟烂后加入白糖、桂花卤和橘丁，再次烧沸后改用淀粉勾薄芡，搅拌均匀后既可出锅食用
功效：此羹具有开胃健脾、养肤润颜的功效，可促进机体的新陈代谢，有效防止肥胖的发生。
薏米橘羹减肥、美容、开胃相关文章：
推荐让脸快速瘦下来的食谱 松告别大饼脸01-20
流行排毒餐 跟着吃就能变瘦01-20
减肥运动后吃什么水果呢？01-20
推荐几款冬季减肥茶 让你寒冷的冬季也能瘦01-20
寒冷冬季吃这些让你不再冻手冻脚01-20
吃午餐担心会胖 美味的营养减肥午餐01-20
减肥一周吃什么？01-20
5种食品 让你这个夏天瘦10斤01-20