太平健康网
当前位置: 首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 芹菜减肥食谱健康瘦 秋季瘦身最佳食物

芹菜减肥食谱健康瘦 秋季瘦身最佳食物

更新时间:2024-11-25 14:30:11

  芹菜的营养价值除了清热解毒外,还能够减肥又美白,是秋季瘦身的最佳食物之一。推荐3款芹菜减肥食谱,让你健健康康瘦下来。这几道减肥食谱具有非常清爽的口味,在干燥的秋季不可错过,你也可以尝试一番哦!

  芹菜木耳炒肉丝

  原料:香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。

  做法:1.香芹去叶切段,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,猪里脊切丝后,用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀,腌制十分钟。

  2.锅内热油,七成热,倒入肉丝迅速划散,炒至肉丝一变色即起锅备用。

  3.洗净锅,重新倒入少许油,七成热时依次倒入胡萝卜、木耳、香芹,放入适量盐,炒匀,放入炒好的肉丝,迅速炒匀即可出锅。

  芹菜烧豆腐

  原料:芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、盐少许、香油少许、水淀粉适量、高汤适量。

  做法: 1.豆腐切小块,芹菜切段,倒油热锅,炒香蒜末,倒入豆腐块,加入高汤,煮5分钟。

  2.放入芹菜,小火煨煮10~15分钟,加盐调味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

  鱿鱼炒芹菜

  原料:鱿鱼、芹菜、荷兰豆、姜汁、盐、油、蒜头、盐。

  做法: 1.用姜汁、盐、油等腌好鱿鱼,在油锅里炒,炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了。

  2.用蒜头猛火爆香芹菜和荷兰豆,用少许盐调味,加入先前炒过的鱿鱼,盏酒,兜匀即可。

芹菜减肥食谱健康瘦 秋季瘦身最佳食物相关文章:

苦瓜蔬菜减肥食谱11-25

不吃晚饭的好处 不看会后悔!11-25

黑豆浆减肥的方法11-25

夏季一周减肥食谱 快速减肥瘦一夏11-25

哪些食物是吃了不会长胖11-25

红豆减肥法 让你吃出完美身形11-25

两款瘦身餐推荐 参芪鸡丝冬瓜汤11-25

冬季减肥吃什么好?11-25