秋季2款减肥的食谱怪味海带利水消肿

更新时间：2024-10-24 18:19:16

　　很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用，是不会有瘦身减肥的作用的，其实并不竟然，下面医给大家推荐几款中药膳食，让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。

　　秋季2款减肥的食谱怪味海带利水消肿

　　怪味海带

　　原料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

　　做法：

　　1、隔天先将海带用水泡24小时，中间要换两次水。洗净后切丝沥干。

　　2、将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉煮沸半小时，捞去豆、萝卜、山楂。

　　3、将海带放入锅内，焖至汁尽海带糜烂，起锅晾干即可食用。

　　功效：具有利水、消肿、减肥之效。

　　三色糯米饭

　　原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

　　做法：

　　1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。

　　2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

　　3、起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

　　功效：具有健脾利水、减肥之功效。

　　以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。

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