孕妇手腕疼怎么办

更新时间：2024-11-24 08:28:11

　　孕妇手腕疼怎么办？这个很多第一怀孕当妈妈的女性朋友经常会困扰的问题，在我们生活当中常常会听到一些怀孕的妈妈们抱怨自个儿的手腕感到不舒服，常常会手腕会出现疼痛的症状，众多孕妇都很想解决这个问题，那么，孕妇手腕疼怎么办？下面我们就请专家来为大家详细的介绍吧。

　　孕妇手腕疼怎么办？

　　第一，不时把手臂抬高，增加回流，减轻腕部水肿，特别是经常坐在电脑前的工作准妈妈，不要总是低垂手腕；

　　第二，尽量避免手部过于用力的活动；

　　第三，很多准妈妈半夜或者早上感到比较明显的腕部酸疼，所以睡觉的时候注意不要压着手，如果疼痛比较明显，可以垫个枕头在腕部；

　　第四，注意饮食，适当减少盐份摄入量，预防水肿；

　　怎样预防腕管综合征？

　　饮食均衡，尽量不要增重太多，把盐、糖和脂肪的摄入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每顿饭都要吃少量蛋白质(包括肉、禽、蛋、豆类食物)以帮助消化。

　　吃富含B族维生素的食物也有助于促进神经系统的健康。你可以考虑服用维生素复合补充剂，但事先一定要咨询医生的意见，因为过量服用维生素B可能有害。

　　经过上面专家关于孕妇手腕疼的一些解决办法的详细介绍之后，想必现在大家对孕妇手腕疼怎么办应该已经有了更进一步的了解和认识了吧，希望以上的介绍可以帮到更多的准妈妈们，同时也希望众多准妈妈们在平时的生活中也要注意手部的运动。

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