助于减肥的茶有哪些

更新时间：2024-11-25 16:47:46

　　很多人在减肥的时候遇到这样的问题，减肥成功了没过多久又反弹，体重再次恢复，而身体肥胖的症状则更明显，其实这与减肥方式有关，与减肥后的护理也有关系，患者选择减肥的时候就要与身体的情况结合起来，不定盲目的减肥这样会危害到身体。患者可使用助于减肥的茶饮用，那么助于减肥的茶有哪些呢？

　　助于减肥的茶有：

　　一、山楂益母红茶

　　所需材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个

　　制作方法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c.滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

　　点评：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味过重，而这款减肥消脂茶中非常恰当的搭配了清香酸甜的山楂，能够盖住益母草的味道。这款减肥茶适合在经期前几天喝，能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦。

　　二、菊花冬瓜茶

　　所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g

　　制作方法：将以上的材料洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟即可。

　　点评：这道自制中药减肥茶喝起来清爽可口，带有淡淡的花香让人心旷神怡。它主要作用是清热消脂，促进消化帮助我们快速燃烧身体里多余的脂肪，排出体内毒素。

　　三、陈皮乌梅普洱

　　材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个

　　做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c.滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。

　　功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

　　上述文章中讲解的这些茶具有减肥的功效，患者可经常饮用，减肥是很缓慢的过程，不宜追求进度或是效果盲目的减肥，避免节食减肥、药物减肥等，很多减肥方式有副作用，减肥成功后的副作用也会出现，患者要选择健康的减肥方式，减肥后还要巩固，可通过适当的运动、合理的饮食等调理，防止减肥后反弹。

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