夏天由于天气比较炎热很多人特别容易引起上火，以及低血压等症状，虽然这些都不是什么比较严重的疾病，但是却会严重的影响着我们的日常生活，但是为了预防和调理这样的情况，我们平时可以通过饮食进行调整，菊米枸杞茶就是比较不错的选择，下面我们一起了解下菊米枸杞茶的做法。
菊米，即精制野菊花花蕊，为浙江遂昌特产，山区珍品
形态特征呈黄绿色，因形状如米粒，故称野菊米.
药用价值据《增广本草纲目》中记载：“处州出一种山中野菊，土人采其蕊而干之，如半粒绿豆大，甚香而轻圆黄亮。对败毒
菊米
、散疔、祛风、清火、明目为第一。产自遂昌石练山中。”菊米富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成份，以及菊米内脂、野菊花素、黄酮等抗病要素，能增强体质，提高抗病、防病能力，长期饮用既能养生保健，又能祛病延年，可抗衰老，是理想的天然保健冲饮品，更是馈赠亲友，招待贵宾之佳品。功用清热解毒、平肝降压、益肾补肾、降脂、清暑、醒酒、预防感冒、防辐射
材料选择 .胎菊(12朵)+ 枸杞(20粒)。
菊米枸杞茶的做法.
用300ml开水反复冲饮。菊花清凉明目，枸杞子功能补肾益脑。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
.主要功效 .缓解眼睛疲劳，眼睛干涩之症状
平时经常喝一些花草茶对我们的身体是有很多好处的，而且也能带给我们身体更多的营养，也能够帮助我们调理身体出现的一些疾病，菊米枸杞茶的做法比较简单，而且平时再上班时也比较方便饮用，容易上火的朋友可以多喝一些。
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