如何让孩子在冬天合理的沐浴阳光？

更新时间：2024-11-29 03:46:33

　　冬天到了，妈妈们可以带宝宝出门多多晒晒太阳，这样不仅可以为婴儿补充大量的钙，同时还可以能够带宝宝多多呼吸新鲜空气。何乐而不为呢？宝妈宝妈们快快带着宝宝行动取来吧！不过，小编也在这里要提醒大家宝宝晒太阳也要注意方法哦。下面，小编就同大家一起分享如何正确的带宝宝沐浴暖暖的阳光~

　　由于天气炎热，阳光充足，最好不要在强光下直晒，以防晒伤皮肤，宜在树荫下晒太阳，树叶可以遮挡一部分强光；时间最好选择上午9点以前，下午5点以后，阳光会变得弱一些；晒太阳不要直接晒宝宝的眼睛，如果是躺在车里晒，最好在头部放一把伞，遮挡住宝宝的眼睛；每天晒太阳的时间长短，应该随宝宝的年龄大小决定，可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时，有一个渐进的过程；晒太阳后要及时给宝宝补充水分；

　　还有就是不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃可以阻挡大部分紫外线，不能有效合成维生素D；如果宝宝在户外活动的时间比较长，怕晒伤皮肤可以涂抹儿童专用的防晒霜，防晒霜可以减弱紫外线的强度，但不能完全阻挡光线的照射，还是有效的。

　　新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子（玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，会降低了日光浴的功效）给婴儿晒太阳，每天晒1～2次即可。一般出生后3～4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。

　　给宝宝晒太阳时，家长不要给宝宝穿得太厚，那样晒太阳很难达到目的，就好像洗澡不脱衣服一样。宝宝的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，最好给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身。

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